Tag Archivio per: runneryoga

respirare correttamente per calmare corpo e mente

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La respirazione è un processo spontaneo, cioè avviene senza che la nostra coscienza intervenga. Iniziamo…

yoga al risveglio: iniziare la giornata con energia e consapevolezza

Il mondo si divide quasi a metà riguardo al tema “risveglio”. C’è il partito di chi scende dal…

regali di Natale per chi pratica yoga o vuole iniziare

  Natale è un momento in cui si condivide l’amore, ci si abbraccia e si festeggia. E come…

propriocezione: cosa è e perchè è fondamentale allenarla

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Oggi insieme approfondiremo il tema della “propriocezione” e della mobilità articolare, che sono…

gli stili di yoga: come scegliere quello più adatto a noi

Lo yoga è una pratica che porta innumerevoli benefici sia a livello del corpo che della mente. Nonostante…

quale è la postura corretta per la corsa?

Una domanda che mi viene fatta spesso è quale sia la postura corretta per la corsa. Tantissime persone…

come allenarsi senza andare in palestra e ottenere risultati estetici

Questo articolo nasce dalle molte mail che ho ricevuto da persone convinte che sia necessario andare…

Yoga: un percorso dedicato alla scoperta del sè

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"Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda" (B.K.S…

Come iniziare a praticare yoga

"Come posso iniziare a fare yoga?" Questa è una domanda che nelle ultime settimane mi è stata rivolta…