Corsa consapevole

yoga per chi corre: i benefici per corpo e mente

Fare yoga per chi corre, fornisce uno strumento molto importante. Attraverso la pratica dello yoga si…

la routine del mattino: movimento consapevole

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La routine del mattino o morning routine. Tutti ne parlano. Ma perché è così importante iniziare…

propriocezione: cosa è e perchè è fondamentale allenarla

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Oggi insieme approfondiremo il tema della “propriocezione” e della mobilità articolare, che sono…

mobilità articolare e core stability per chi corre

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In Italia il numero di runners amatoriali e professionisti è in continuo aumento. Nel 2016 i dati parlavano…

quale è la postura corretta per la corsa?

Una domanda che mi viene fatta spesso è quale sia la postura corretta per la corsa. Tantissime persone…

i benefici dell’attività fisica sul cervello

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Molte volte ciò che ci porta a iniziare a fare attività fisica è la volontà e il desiderio di cambiare…

reggiseno sportivo: perché è fondamentale indossarlo quando ci si allena

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Il reggiseno sportivo è un capo d’abbigliamento che viene spesso sottovalutato, soprattutto da chi…

Correre con il k-way in estate: i pericoli dietro a questa abitudine

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L'estate è ormai iniziata e cresce il desiderio di arrivare in forma alla prova costume. Stamattina,…

Integratori per sportivi: moda o necessità?

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Il mercato degli integratori per sportivi è in continuo sviluppo. Quando si parla di sport è necessario…