Yoga al femminile

yoga durante le mestruazioni: benefici e quali pratiche fare

La pratica dello yoga è uno strumento preziosissimo per la donna. In ogni fase del ciclo mestruale,…

respirare correttamente per calmare corpo e mente

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La respirazione è un processo spontaneo, cioè avviene senza che la nostra coscienza intervenga. Iniziamo…

yoga al risveglio: iniziare la giornata con energia e consapevolezza

Il mondo si divide quasi a metà riguardo al tema “risveglio”. C’è il partito di chi scende dal…

regali di Natale per chi pratica yoga o vuole iniziare

  Natale è un momento in cui si condivide l’amore, ci si abbraccia e si festeggia. E come…

gli stili di yoga: come scegliere quello più adatto a noi

Lo yoga è una pratica che porta innumerevoli benefici sia a livello del corpo che della mente. Nonostante…

reggiseno sportivo: perché è fondamentale indossarlo quando ci si allena

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Il reggiseno sportivo è un capo d’abbigliamento che viene spesso sottovalutato, soprattutto da chi…

allenamento per chi non ha tempo in 20 minuti

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Viviamo in un periodo in cui molto spesso ciò che riesce più difficile è trovare del tempo per se…

10 benefici dello yoga su corpo e mente

In Italia gli ultimi dati riportano che sono circa 1 milione e mezzo le persone che praticano yoga. Questo…

Chakra cosa sono, come funzionano e come prendercene cura

I chakra sono una componente fondamentale dell'energia fisica di ogni persona. Il loro corretto funzionamento…

Yoga: un percorso dedicato alla scoperta del sè

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"Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda" (B.K.S…