Allenamento consapevole leggi gli articoli dedicati

La sensazione di avere le gambe pesanti, è qualcosa di più comune di quanto si pensi. Si può percepire…

Qualunque sia l'ambito in cui lavoriamo, fare stretching dopo il lavoro è un vero toccasana. Introdurre…

L’allenamento post parto rappresenta da sempre un tema molto prezioso per le neo-mamme. Il post parto…

La routine del mattino o morning routine. Tutti ne parlano. Ma perché è così importante iniziare…

Dicembre è uno dei periodi più magici dell’anno. Nonostante da adulti non crediamo più a Babbo Natale,…

Oggi insieme approfondiremo il tema della “propriocezione” e della mobilità articolare, che sono…

In Italia il numero di runners amatoriali e professionisti è in continuo aumento. Nel 2016 i dati parlavano…

Questo articolo nasce dalle molte mail che ho ricevuto da persone convinte che sia necessario andare…

Nel mio percorso lavorativo da personal trainer ho incontrato tante persone sfiduciate dai sacrifici…

Molte volte ciò che ci porta a iniziare a fare attività fisica è la volontà e il desiderio di cambiare…