Movimento Consapevole

gambe pesanti: stretching per allungare i muscoli

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La sensazione di avere le gambe pesanti, è qualcosa di più comune di quanto si pensi. Si può percepire…

stretching dopo il lavoro: quali esercizi fare per alleviare la tensione

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Qualunque sia l'ambito in cui lavoriamo, fare stretching dopo il lavoro è un vero toccasana. Introdurre…