• Mindfulness: la capacità di vivere nel qui e ora, con un atteggiamento non giudicante


    Piani di allenamento

  • Prenditi cura del tuo corpo e nutri la tua anima


    Piani di allenamento

  • Amare il proprio corpo è il primo passo verso il cambiamento


    About me

  • I limiti non sono del corpo, ma della mente


    Vinayasa Yoga

  • Bodymindfultraining: quando la corsa, l’allenamento muscolare e lo yoga si uniscono


    Leggi il mio Blog
12345

Sono Beatrice Mazza, insegnante di yoga e trainer. Partendo dal concetto di mindfulness ho creato un metodo di allenamento, #bodymindfultraining.

About me

Shop

Percorsi personalizzati a distanza, schede #bodymindfultraining e consulenze online.

Benefici del #bodymindfultraining

Beatrice Mazza

Perché questo metodo di allenamento funziona

Allenamento consapevole: training, running e yoga

E’ un programma di allenamento che ti permette non solo di lavorare sul corpo (con fini estetici), ma anche di imparare a mettere in comunicazione mente e corpo. Ad uscire dal costante giudizio della mente, a diventare consapevole e orgoglioso di ogni piccolo cambiamento che avviene dentro e fuori.

Percorso di cambiamento

È un percorso adatto a tutti coloro che vogliono iniziare a prendersi cura di se stessi. Ad amarsi e rispettarsi uscendo dal bisogno di avere un corpo diverso dal proprio. Accettare consapevolmente il punto di partenza e lavorare con determinazione e volontà per trovare e onorare la propria vera essenza. Migliorando il corpo e nutrendo l’anima.

Blog

Leggi i miei ultimi articoli

i benefici dell'attività fisica sul cervello

Leggi tutto

Newsletter

Resta sintonizzato!

Iscriviti alla mia newsletter per ricevere in anteprima tutte le novità su eventi, piani di allenamento, challenge e nuovi progetti.

Live training

Classi settimanali ed eventi

Vinayasa Yoga

È uno stile dinamico in cui si eseguono movimenti fluidi abbinati al respiro.

Scopri

Personal Training

Lezioni di personal training disponibili a domicilio, in diversi centri o all’aria aperta.

Scopri

Workshop e eventi

Eventi di yoga, corsa e training. Weekend di yoga e Ayurveda in Italia. Workshop di yoga nel nord Italia.

Scopri

Follow my daily health tips

Seguimi su Instagram