Tag Archivio per: runneryoga

Trasformare l'allenamento

Episodio 10: “sorellanza” riscoprire il potere della connessione tra donne

La sorellanza è un patto sociale, etico ed emotivo, costruito tra le donne con l’intenzione di dare…
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Episodio 9: essere autentici, un gesto d’amore verso se stessi

Quanto è importante essere sinceri con sé stessi? Essere autentici significa piena corrispondenza…
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Episodio 8: coltivare la flessibilità davanti all’incertezza, scegli il tuo spazio sacro per farlo

Davanti all’incertezza, alla paura e a tutto ciò che non ci permette di fare dei pronostici sicuri,…
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Episodio 7: l’importanza delle parole con cui ti parli

Le parole che gli altri ci dicono, i giudizi e le opinioni altrui, hanno spesso il poter di farci stare…
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Episodio 6: imparare a lasciare andare

Imparare a lasciare andare. Quanto è difficile e doloroso farlo? Perché non riesco a farlo nemmeno…
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Episodio 5: il coraggio di partire

Tutto inizia trovando il coraggio di partire. Che si tratti di un viaggio fisico…
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Episodio 4: “il corpo non è una macchina” ascoltiamolo

Il corpo umano non è una macchina. Spesso, per paura del giudizio degli…
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Episodio 3: “non ho tempo per me”, ecco come crearlo

Il tempo sembra non essere mai abbastanza. Per riuscire a stare dietro a tutti gli impegni, scadenze…
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Episodio 2: Impara l’arte dello sforzo senza sforzo

Quando si vuole raggiungere un risultato le vie maggiormente percorse sono quelle del sacrificio e dello…
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Episodio 1: Il potere della consapevolezza

In questo primo episodio del mio podcast vi racconti chi sono ma, soprattutto chi ero prima di arrivare…