Benvenuti al primo episodio del mio podcast #bodymindfultraining . Questo progetto nasce dal desiderio di creare uno spazio di condivisione, in cui raccontare storie di consapevolezza e crescita personale attraverso corpo, mente e spirito.


Ho deciso di iniziare questo progetto raccontandovi chi sono, ma soprattutto chi ero. La mia carriera ad atleta, i miei studi in scienze motorie, la mia vita a Milano come “personal trainer controcorrente”, il mio incontro con lo yoga e con la mindfulness.

Sono grata a tutto ciò che mi ha portata a diventare l’essere umano che sono ora e ho deciso di aprirmi a voi, parlandovi di come è iniziato tutto. Perché la trasformazione è possibile. Perché costa sacrificio e fatica, abbandonare le proprie identificazioni, ma è possibile.

E per farlo è importante approfondire il concetto di consapevolezza e iniziare a praticarla. Nel movimento fisico, ma prima ancora nel nostro modo di vivere.

Se l’episodio ti è piaciuto, iscriviti per non perdere la prossima puntata.

Ne sarei davvero felice.

Ricorda: ogni giorno puoi fare un piccolo passo per diventare più consapevole e avvicinarti alla tua vera natura.

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Episodio 2: imparare l'arte dello sforzo senza sforzo