Crescita personale

Yoga del sacro femminile: il risveglio della dea

La via del sacro femminile è una via antichissima, arcaica, che affonda le sue radici nella società…

Crescita spirituale: cosa significa?

Negli ultimi anni sempre più persone si stanno avvicinando a temi come la crescita spirituale. Se fino…

respirare correttamente per calmare corpo e mente

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La respirazione è un processo spontaneo, cioè avviene senza che la nostra coscienza intervenga. Iniziamo…

Viaggiare: esplorare il mondo e ritrovare se stessi

Chi mi segue da un po' sia qui sul sito, che sul mio canale Instagram sa che in questi ultimi due anni…

Yoga: un percorso dedicato alla scoperta del sè

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"Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda" (B.K.S…

Viaggio in India: yoga e ayurveda

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Vorrei raccontarvi di come nei mesi precedenti alla mia partenza ho organizzato questo viaggio in India…

Il mio viaggio a Bali tra yoga e cibo sano

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Finalmente trovo un po' di tempo per raccontarvi del mio viaggio a Bali. Sono passati 9 mesi, ma come…

Non siete il numero sulla bilancia

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In questi 4 anni da personal trainer ho ricevuto davvero tante richieste di consulenze e/o di piani di…

10 libri mindful, per sportivi e non, da mettere sotto l’albero di Natale

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Manca meno di una settimana a Natale ed è partita la corsa agli ultimi regali. Spesso è difficile trovare…

New York è sempre una buona idea

In molti mi avete chiesto come mai, ho sentito l’esigenza e il desiderio di partire per questi 37 giorni…