Tag Archivio per: personal trainer

Esercizio abusivo della professione: allenamento e alimentazione

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L'esercizio abusivo della professione, è un tema che mi sta molto a cuore. Per infiniti motivi, ma primo…

Routine di yoga dinamico

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Lo yoga non è un semplice allenamento muscolare, non si deve cadere nell'errore di confondere la pratica…

7 punti per correre più veloce e a lungo

Correre più veloce e a lungo: molto spesso mi è capitato di seguire dei runners, che si sono rivolti…

Tutorial esercizi in gravidanza: primo trimestre

Il video tutorial in cui ti mostro come eseguire gli esercizi presenti nella mia guida di allenamento…

Allenamento nel primo trimestre della gravidanza

La gravidanza è un momento importante nella vita di una donna. Il corpo cambia e si modifica per creare…

Core Training: l’importanza di allenare il nucleo del corpo

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Core: dall’inglese nucleo o tronco; nell’ambito del training indica il nostro centro. Questo termine…