Tag Archivio per: personal trainer

Esercizio abusivo della professione: allenamento e alimentazione
Allenamento consapevole, Corsa consapevoleL'esercizio abusivo della professione, è un tema che mi sta molto a cuore. Per infiniti motivi, ma primo…

Routine di yoga dinamico
Allenamento consapevole, Corsa consapevoleLo yoga non è un semplice allenamento muscolare, non si deve cadere nell'errore di confondere la pratica…

7 punti per correre più veloce e a lungo
Corsa consapevoleCorrere più veloce e a lungo: molto spesso mi è capitato di seguire dei runners, che si sono rivolti…

Tutorial esercizi in gravidanza: primo trimestre
Gravidanza e post partoIl video tutorial in cui ti mostro come eseguire gli esercizi presenti nella mia guida di allenamento…

Allenamento nel primo trimestre della gravidanza
Gravidanza e post partoLa gravidanza è un momento importante nella vita di una donna. Il corpo cambia e si modifica per creare…

glute building: bodyweight workout
Allenamento consapevole, Corsa consapevole, Movimento Consapevole
Il gluteo è il muscolo più forte del corpo umano, dopo il massetere, ed è formato da…

Core Training: l’importanza di allenare il nucleo del corpo
Allenamento consapevole, Corsa consapevoleCore: dall’inglese nucleo o tronco; nell’ambito del training indica il nostro centro. Questo termine…