Tag Archivio per: gravidanza

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stretching in gravidanza: consapevolezza del pavimento pelvico e respirazione

Praticare lo stretching in gravidanza, con costanza, permette di prendersi cura del corpo che cambia.…
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yoga in gravidanza: sequenza al risveglio

Molto spesso in gravidanza, il risveglio rappresenta un momento, controverso. Anche a seconda del trimestre…
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Allenamento in gravidanza: 5 consigli delle linee guida da seguire

Allenamento in gravidanza. "Posso allenarmi?" "Cosa posso fare?" "Quali indicazioni seguire?". Quando…

Allenamento post parto: come ricominciare in modo consapevole

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L’allenamento post parto rappresenta da sempre un tema molto prezioso per le neo-mamme. Il post parto…

Programma di allenamento per il terzo trimestre di gravidanza

Il terzo trimestre di gravidanza è un momento meraviglioso per la futura mamma, che tuttavia deve fare…

Programma di allenamento per il secondo trimestre di gravidanza

Passati i sintomi fastidiosi dei primi mesi , tra cui nausee e vomito, durante il secondo trimestre…

Tutorial esercizi in gravidanza: primo trimestre

Il video tutorial in cui ti mostro come eseguire gli esercizi presenti nella mia guida di allenamento…

Allenamento nel primo trimestre della gravidanza

La gravidanza è un momento importante nella vita di una donna. Il corpo cambia e si modifica per creare…