beatrice mazza Archivi - Beatrice Mazza

Oggi insieme approfondiremo il tema della “propriocezione” e della mobilità articolare, che sono…

Questo articolo nasce dalle molte mail che ho ricevuto da persone convinte che sia necessario andare…

Mindfulness: la capacità di vivere consapevolmente, qui e ora, senza giudicare. Se mi seguite da…

Chi mi segue da un po' sia qui sul sito, che sul mio canale Instagram sa che in questi ultimi due anni…

I chakra sono una componente fondamentale dell'energia fisica di ogni persona. Il loro corretto funzionamento…

"Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda" (B.K.S…

Oggi vi parlo di Mindfultraining: Nei miei anni da trainer mi sono resa conto di quanto l'allenamento…

L'estate è ormai iniziata e cresce il desiderio di arrivare in forma alla prova costume. Stamattina,…

La colazione è il pasto principale della giornata. È fondamentale fare una colazione salutare e completa…

La prova costume alle porte e come ogni anno una delle domande che più mi ponete ha come oggetto la…