Tag Archivio per: beatrice mazza

propriocezione: cosa è e perchè è fondamentale allenarla

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Oggi insieme approfondiremo il tema della “propriocezione” e della mobilità articolare, che sono…

come allenarsi senza andare in palestra e ottenere risultati estetici

Questo articolo nasce dalle molte mail che ho ricevuto da persone convinte che sia necessario andare…

mindfuleating: scegliere l’alimentazione consapevole

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Mindfulness: la capacità di vivere consapevolmente, qui e ora, senza giudicare. Se mi seguite da…

Viaggiare: esplorare il mondo e ritrovare se stessi

Chi mi segue da un po' sia qui sul sito, che sul mio canale Instagram sa che in questi ultimi due anni…

Chakra cosa sono, come funzionano e come prendercene cura

I chakra sono una componente fondamentale dell'energia fisica di ogni persona. Il loro corretto funzionamento…

Yoga: un percorso dedicato alla scoperta del sè

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"Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda" (B.K.S…

Correre con il k-way in estate: i pericoli dietro a questa abitudine

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L'estate è ormai iniziata e cresce il desiderio di arrivare in forma alla prova costume. Stamattina,…

Colazione salutare: eccone 3 perfette per l’estate

La colazione è il pasto principale della giornata. È fondamentale fare una colazione salutare e completa…