Tag Archivio per: beatrice mazza

Yoga per atleti: elasticità, resistenza e forza del nucleo centrale

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Lo yoga è una pratica molto utile per chi fa sport, sia a livello agonistico che amatoriale. Sicuramente…

Dove correre a Milano: la mia top 6

Milano è una città che va di corsa, in tutti i sensi. Dalla mattina presto fino alla sera tardi, strade…

Routine di yoga dinamico

Lo yoga non è un semplice allenamento muscolare, non si deve cadere nell'errore di confondere la pratica…

7 punti per correre più veloce e a lungo

Correre più veloce e a lungo: molto spesso mi è capitato di seguire dei runners, che si sono rivolti…

Overtraining: cosa è, quali sono i sintomi e come prevenirlo

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Overtraining, o sindrome del sovrallenamento, si verifica quando l'attività praticata è troppo intensa…

I benefici dello yoga per gli atleti: forza, flessibilità ed equilibrio

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Sempre più atleti, a partire dai runners fino ai ciclisti e ai giocatori di calcio, si sono avvicinati…