La rabbia non è il problema. Spesso il problema è sentirsi sole nel gestirla. Questo videocorso ti accompagna a riconoscere la rabbia nel corpo, comprendere cosa la alimenta e imparare ad attraversarla senza esserne travolta. Attraverso un approccio pratico e accessibile che unisce lavoro somatico, regolazione del sistema nervoso, movimento consapevole e meditazione guidata, scoprirai […]
Un percorso per chi desidera una gravidanza e sente che serve qualcosa di più della medicina
Oltre la PMA: un nuovo inizio per corpo, anima e desiderioPer chi sente che la medicina non basta, e cerca uno spazio di ascolto, presenza e fiducia.
Questo percorso è stato studiato e preparato per guidare le donne nel proprio viaggio post parto attraverso il movimento per il benessere di corpo e mente. Dopo la gravidanza, il corpo spesso ci appare come distante, sconosciuto. Nostro figlio è con noi, i ritmi faticosi, la mancanza di sonno, la stanchezza, le emozioni in subbuglio […]
Questo percorso è pensato per guidarti nei 9 mesi di gravidanza, per sperimentare un benessere profondo e ri-scoprire la tua forza di donna che genera la vita. Per connetterti al tuo bambino che cresce e vivere in modo consapevole tutti i cambiamenti nel corpo e nella mente, che avverranno e a volte manca quasi il […]
Ho studiato questo videocorso per chi già corre, va in bici o si allena. E desidera migliorare la propria flessibilità, propriocezione, forza e curare tutte quelle componenti che spesso vengono tralasciate, ma che contribuiscono alla performance sportiva. Lezioni di yoga, routine di stretching, mobilità articolare, respirazione e core training. Per incrementare i tuoi risultati, rendendo […]
Il tempo sembra non essere mai abbastanza. Ho quindi deciso di costruire questo percorso per imparare a dedicarti 10 minuti al giorno. All’interno del videocorso troverai pratiche di consapevolezza, yoga, yoga al femminile respirazione, movimenti liberi per iniziare ora a creare il tuo spazio. Per lasciar fiorire la tua vera natura, a seconda del tempo […]
Un percorso pensato per iniziare ad allenarti partendo dalle basi. Per imparare a muovere il corpo in maniera consapevole e ottenere i tuoi obiettivi estetici e di benessere. Con questo video corso ti accompagno per 4 settimane, con una programmazione settimanale, che ti guidi sul sentiero verso i tuoi obiettivi. Per allenare il corpo, i […]
Dall’ok del tuo ginecologo / ostetrica a ricominciare l’attività fisica dopo la nascita di tuo figlio fino a oltre tre mesi, ti guiderò allenamento dopo allenamento per riprendere consapevolezza del tuo corpo e sentirti forte e tonica. Per allenarti senza tralasciare l’importanza del tuo pavimento pelvico, del tuo addome e quindi del tuo essere donna […]
Un video corso pensato per chi desidera imparare a gestire le fluttuazioni mentali, l’ansia, lo stress, la paura, partendo dal proprio respiro e imparando a meditare. I benefici della meditazione sono tantissimi: migliora la qualità del sonno, la capacità di gestire le emozioni, la concentrazione, la qualità delle relazioni e il proprio benessere psico-fisico. Ogni […]