Yoga e flessibilità per chi si allena

Ho studiato questo videocorso per chi già corre, va in bici o si allena. E desidera migliorare la propria flessibilità, propriocezione, forza e curare tutte quelle componenti che spesso vengono tralasciate, ma che contribuiscono alla performance sportiva. Lezioni di yoga, routine di stretching, mobilità articolare, respirazione e core training. Per incrementare i tuoi risultati, rendendo il tuo percorso di allenamento davvero completo.