Categoria corso: Videocorsi

• Yoga e flessibilità per chi si allena

  12 Lezioniin Videocorsi

  • Yoga e flessibilità per chi si allena - 119,00€ IVA Inclusa

  

  Ho studiato questo videocorso per chi già corre, va in bici o si allena. E desidera migliorare la propria flessibilità, propriocezione, forza e curare tutte quelle componenti che spesso vengono tralasciate, ma che contribuiscono alla performance sportiva. Lezioni di yoga, routine di stretching, mobilità articolare, respirazione e core training. Per incrementare i tuoi risultati, rendendo […]

• 10 minuti di consapevolezza al giorno per te stessa

  13 Lezioniin Videocorsi

  • 10 Minuti di consapevolezza al giorno per te stessa - 99,00€ 60,00€ IVA Inclusa

  

  Il tempo sembra non essere mai abbastanza. Ho quindi deciso di costruire questo percorso per imparare a dedicarti 10 minuti al giorno. All’interno del videocorso troverai pratiche di consapevolezza, yoga, yoga al femminile respirazione, movimenti liberi per iniziare ora a creare il tuo spazio. Per lasciar fiorire la tua vera natura, a seconda del tempo […]

• Allenamento consapevole: iniziamo dalle basi

  17 Lezioniin Videocorsi

  • Allenamento consapevole iniziamo dalle basi - 129,00€ IVA Inclusa

  

  Un percorso pensato per iniziare ad allenarti partendo dalle basi. Per imparare a muovere il corpo in maniera consapevole e ottenere i tuoi obiettivi estetici e di benessere. Con questo video corso ti accompagno per 4 settimane, con una programmazione settimanale, che ti guidi sul sentiero verso i tuoi obiettivi. Per allenare il corpo, i […]

• Allenamento consapevole per corpo e mente post parto

  15 Lezioniin Videocorsi

  • Allenamento consapevole post parto - 168,99€ IVA Inclusa

  

  Dall’ok del tuo ginecologo / ostetrica a ricominciare l’attività fisica dopo la nascita di tuo figlio fino a oltre tre mesi, ti guiderò allenamento dopo allenamento per riprendere consapevolezza del tuo corpo e sentirti forte e tonica. Per allenarti senza tralasciare l’importanza del tuo pavimento pelvico, del tuo addome e quindi del tuo essere donna […]

• Corso di Meditazione: 7 pratiche per calmare la mente e coltivare la consapevolezza

  10 Lezioniin Videocorsi

  • Video corso di meditazione - 49,00€ IVA Inclusa

  

  Un video corso pensato per chi desidera imparare a gestire le fluttuazioni mentali, l’ansia, lo stress, la paura, partendo dal proprio respiro e imparando a meditare. I benefici della meditazione sono tantissimi: migliora la qualità del sonno, la capacità di gestire le emozioni, la concentrazione, la qualità delle relazioni e il proprio benessere psico-fisico. Ogni […]

• Yoga in gravidanza: Il vostro percorso insieme

  13 Lezioniin Videocorsi

  • Videocorso yoga in gravidanza - 145,00€ IVA Inclusa

  

  Un percorso pensato per guidarti nei 9 mesi di gravidanza, per sperimentare un benessere profondo e ri-scoprire la tua forza di donna che genera la vita. Per connetterti al tuo bambino che cresce e vivere in modo consapevole tutti i cambiamenti nel corpo e nella mente, che avverranno in questi 9 mesi. Potrai accedere sempre […]