Allenamento consapevole: iniziamo dalle basi

Un percorso pensato per iniziare ad allenarti partendo dalle basi. Per imparare a muovere il corpo in maniera consapevole e ottenere i tuoi obiettivi estetici e di benessere. Con questo video corso ti accompagno per 4 settimane, con una programmazione settimanale, che ti guidi sul sentiero verso i tuoi obiettivi. Per allenare il corpo, i muscoli, il sistema cardiovascolare e lavorare sulla flessibilità, sulla calma e la presenza mentale.