Allenamento consapevole post parto

Questo percorso è stato studiato e preparato per guidare le donne nel proprio viaggio post parto attraverso il movimento per il benessere di corpo e mente. Dopo la gravidanza, il corpo spesso ci appare come distante, sconosciuto. Nostro figlio è con noi, i ritmi faticosi, la mancanza di sonno, la stanchezza, le emozioni in subbuglio possono creare una fatica che sembra aumentare sempre di più. Il movimento ci fornisce una chiave di benessere psicofisico ma non solo.

Attraverso un movimento consapevole che ci guidi passo a passo, possiamo tornare a sentire il corpo forte e trovare un’immagine riflessa allo specchio che ci piaccia e in cui ci riconosciamo.

Dall’ok del tuo medico e/o ginecologo ti guido per due mesi attraverso due programmazioni specifiche che includono allenamento muscolari, consigli attività cardiovascolare, yoga, stretching e mobilità articolare. Sei pronta? Iniziamo,