Yoga in gravidanza: 2 cuori in 1 corpo

Questo percorso è pensato per guidarti nei 9 mesi di gravidanza, per sperimentare un benessere profondo e ri-scoprire la tua forza di donna che genera la vita. Per connetterti al tuo bambino che cresce e vivere in modo consapevole tutti i cambiamenti nel corpo e nella mente, che avverranno e a volte manca quasi il tempo per accoglierli. Lavoreremo a fondo sulla fiducia, sul lasciar andare, sulla flessibilità, ma anche sulla forza. Accedendo al percorso potrai trovare sempre la pratica adatta a ciò che cerchi per il trimestre in cui ti trovi e sentirti supportata e sostenuta in questo periodo meraviglioso e intenso. Come seguire le lezioni?

• Potrai scegliere seguendo l’istinto in base a ciò che ti risuona (parole chiave dei titoli);
• Trovare la lezione migliore per te a seconda della qualità, sensazione o elemento che senti di voler potenziare;
• Seguirle in ordine così come appaiono e ripeterle più e più volte.

All’interno delle singole lezioni troverai scritto per quale trimestre è più indicata la pratica specifica e su cosa lavoriamo. Ogni pratica è adatta dal test positivo, se hai l’ok a muoverti, fino al giorno stesso del parto. Avrai bisogno di: un tappetino, dei blocchetti, un bolster (se lo hai) e una coperta. Trovi tutto anche sul mio shop.