Corso di Meditazione: 7 pratiche per calmare la mente e coltivare la consapevolezza
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Un video corso pensato per chi desidera imparare a gestire le fluttuazioni mentali, l’ansia, lo stress, la paura, partendo dal proprio respiro e imparando a meditare. I benefici della meditazione sono tantissimi: migliora la qualità del sonno, la capacità di gestire le emozioni, la concentrazione, la qualità delle relazioni e il proprio benessere psico-fisico. Ogni volta che la nostra mente ci porta lontani dal momento presente, nel passato o nelle aspettative del futuro, ci scolleghiamo dal nostro vero potenziale.
