Tag Archivio per: pranayama

respirare correttamente per calmare corpo e mente

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La respirazione è un processo spontaneo, cioè avviene senza che la nostra coscienza intervenga. Iniziamo…

I benefici dello yoga per gli atleti: forza, flessibilità ed equilibrio

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Sempre più atleti, a partire dai runners fino ai ciclisti e ai giocatori di calcio, si sono avvicinati…