Tag Archivio per: pranayama

respirare correttamente per calmare corpo e mente

,
La respirazione è un processo spontaneo, cioè avviene senza che la nostra coscienza intervenga. Iniziamo…

I benefici dello yoga per gli atleti: forza, flessibilità ed equilibrio

, ,
Sempre più atleti, a partire dai runners fino ai ciclisti e ai giocatori di calcio, si sono avvicinati…