Tag Archivio per: alimentazioneconsapevole

Dicembre consapevole: tra movimento e alimentazione

Dicembre è uno dei periodi più magici dell’anno. Nonostante da adulti non crediamo più a Babbo Natale,…

come allenarsi senza andare in palestra e ottenere risultati estetici

Questo articolo nasce dalle molte mail che ho ricevuto da persone convinte che sia necessario andare…

quando l’allenamento non basta per ottenere risultati estetici

Nel mio percorso lavorativo da personal trainer ho incontrato tante persone sfiduciate dai sacrifici…

i benefici dell’attività fisica sul cervello

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Molte volte ciò che ci porta a iniziare a fare attività fisica è la volontà e il desiderio di cambiare…

reggiseno sportivo: perché è fondamentale indossarlo quando ci si allena

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Il reggiseno sportivo è un capo d’abbigliamento che viene spesso sottovalutato, soprattutto da chi…

allenamento per chi non ha tempo in 20 minuti

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Viviamo in un periodo in cui molto spesso ciò che riesce più difficile è trovare del tempo per se…

10 benefici dello yoga su corpo e mente

In Italia gli ultimi dati riportano che sono circa 1 milione e mezzo le persone che praticano yoga. Questo…

“Mi alleno e mangio bene, ma non dimagrisco”: i 10 ostacoli più comuni al dimagrimento

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Nell’ultimo periodo, mi è capitato spesso di ricevere questa domanda. “Come mai non riesco a dimagrire,…