EPISODIO 30: Come allenare il corpo per stare bene a livello psicofisico e costruire una sana abitudine
Troppo spesso l’allenamento viene vissuto dalle donne come privazione e sacrificio. In questo modo si costruiscono delle gabbie e ci si auto-limita, perché si vanno a consolidare in noi false credenze, che ci portano ad agire per schemi precostituiti.
E’ possibile invece vivere l’allenamento con piacere e trarre i massimi benefici sia a livello fisico che mentale? Oggi ti parlo di 3 punti che potranno aiutarti a costruire una sana abitudine attraverso il movimento del corpo.
Ricordati che l’allenamento varia e DEVE variare a seconda di come stai, della tua quotidianità e, soprattutto, della tua energia.
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