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Trasformare l'allenamento

EPISODIO 37: Lasciar andare il vecchio, creare spazio e avere un’intenzione sincera

Lasciar andare il vecchio per creare spazio per il nuovo è qualcosa che possiamo fare ogni giorno della…
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EPISODIO 36: La mentalità tossica del sacrificio

"Prima il dovere, poi il piacere". Molti di noi, sono cresciuti con queste parole nelle orecchie. Ma…
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EPISODIO 35: Il coraggio di scegliere: accogliere la felicità che ci meritiamo

"Come trovare il coraggio di scegliere?". In questo episodio condivido con voi 3 punti principali che…
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EPISODIO 34: Perché sempre più persone si avvicinano alla pratica dello yoga?

Negli ultimi 10 anni il mondo dello yoga, così come il numero di suoi praticanti, ha subito dei grandissimi…
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EPISODIO 33: Come smettere di procrastinare consapevolmente

Perchè procrastiniamo? Come possiamo interrompere questo circolo vizioso? In questo episodio ti spiegherò…
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EPISODIO 32: Relazioni sane: 4 pratiche per coltivarle

Come si fanno a lasciare andare le relazioni che non ci fanno bene? E come si instaurano sane relazioni? In…
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EPISODIO 31: Lamentarsi toglie energie: inizia a farlo consapevolmente per cambiare

Cosa accade quando mi lamento? E cosa accade invece quando si lamentano le persone attorno a me? È…
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EPISODIO 30: Come allenare il corpo per stare bene a livello psicofisico e costruire una sana abitudine

Troppo spesso l'allenamento viene vissuto dalle donne come privazione e sacrificio. In questo modo si…
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EPISODIO 29: Il giudizio è uno specchio: cosa ci insegna la paura del giudizio altrui

Il giudizio è sempre uno specchio. La paura di essere giudicati dagli altri e giudicare gli altri sono…
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EPISODIO 28: Abbracciare la paura invece che combatterla

Ci è sempre stato insegnato a rifiutare la paura. A combatterla e rinnegarla. In realtà le paure ci…