EPISODIO 13: Essere presenti qui e ora, cos’è la mindfulness nella pratica
La pratica della consapevolezza, o mindfulness, permette di imparare a stare nel momento presente, senza vivere intrappolati con la mente nel passato o in attesa del futuro. Essere presenti nel qui e ora è una scelta, permette di lasciar andare la sofferenza portando l’attenzione da fuori a dentro.
Perché è solo qui e ora che abbiamo il potere di cambiare le cose, di cambiarle davvero, senza aspettare che la felicità arrivi da fuori.
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