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Informazioni aggiuntive
Quando ci si allena in virtù di un risultato, talvolta ci si dimentica che il risultato dipende da diversi fattori. E’ importantissimo dedicare tempo all’allungamento muscolare, a esercizi di mobilità articolare, propriocezione, flessibilità, core training e al proprio respiro. Questo videocorso nasce per fornirti l’occasione di ottimizzare i tuoi risultati, prendendoti cura di tutte quelle componenti che sei solito trascurare o non includere a sufficienza.
Quanto dura il percorso
Nel videocorso Yoga e flessibilità per chi si allena, ti verrà fornita una mappa di come integrare le varie attività dei video a seconda delle tue routine settimanali. Il video corso è per sempre tuo. Potrai quindi sfruttare queste lezioni, per sempre.
Per chi è pensato
Il videocorso Yoga e flessibilità per chi si allena è pensato per chi già si allena da tempo o ha appena ricominciato a farlo, e vuole migliorare i propri risultati. Sia che ti alleni a casa, in palestra, corri, vai in bici, o fai sport outdoor, questo videocorso è adatto a te.
Le lezioni presenti all’interno
- Presentazione video corso
- Yoga focus catena posteriore
- Yoga per l’equilibrio – trova il tuo centro
- Yoga per il benessere della schiena
- Potenzia il tuo core
- Allena i recettori propriocettivi
- Stretching arti inferiori
- Stretching arti superiori
- Mobilità articolare delle spalle
- Rilassa il tuo corpo e calma la mente
Cosa mi serve
- Tappetino
- Elastici tubolari
- Cinghia da yoga
- Blocchetto yoga
Attenzione
Questo videocorso è indicato per tutte le persone che desiderano aumentare la propria flessibilità e consapevolezza corporea. Qualora tu avessi delle problematiche specifiche, ti invio a inviare una mail prima di acquistare il corso.
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