Impara come muoverti in modo consapevole
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Informazioni aggiuntive
Questa guida è un supporto teorico pratico, per imparare a muoversi consapevolmente. Costruendo una routine, che possa essere sostenibile nel tempo. Ti accompagno infatti a scoprire un nuovo modo di muoverti. Attraverso domande individuiamo i tuoi obiettivi qui e ora, sia estetici, che mentali e di competenze fisiche. Cosicché tu possa individuare la routine migliore ad oggi per muoverti e farlo con ascolto, consapevolezza e piacere.
Quanto dura il percorso
La guida una volta acquistata è per sempre tua. Essendo un viaggio alla scoperta dei tuoi obiettivi, valori e di ciò che ti piace, potrai sfruttarla ogni 3-6-12 mesi per ricostruire la tua routine partendo dalla situazione in cui ti trovi. Anche solo utilizzandola due volte nell’arco di un anno ti accorgerai che le routine sostenibili che andrai a individuare, potranno essere molto diverse.
Per chi è pensato
Per qualunque persona che voglia costruire una routine flessibile, sostenibile, in ascolto della propria ciclicità e che consenta di sentirsi bene nel corpo e nella mente. Se hai provato diversi programmi, ma ogni volta sentivi che nonostante fossero efficaci non si sposavano con la tua routine e i tuoi impegni, questa guida può aiutarti.
Attenzione
Nella guida non sono presenti video di allenamento o tabelle di allenamento. Ma indicazioni per costruire la propria routine e scoprire cosa davvero può aiutarti a fare quel “click mentale” e portare il movimento del corpo nella nostra vita.
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