Impara come muoverti in modo consapevole

27,88€ Rivalsa INPS esclusa

Non disponibile

Categoria: E-book

Informazioni aggiuntive

Questa guida è un supporto teorico pratico, per imparare a muoversi consapevolmente. Costruendo una routine, che possa essere sostenibile nel tempo. Ti accompagno infatti a scoprire un nuovo modo di muoverti. Attraverso domande individuiamo i tuoi obiettivi qui e ora, sia estetici, che mentali e di competenze fisiche. Cosicché tu possa individuare la routine migliore ad oggi per muoverti e farlo con ascolto, consapevolezza e piacere.

Quanto dura il percorso

La guida una volta acquistata è per sempre tua. Essendo un viaggio alla scoperta dei tuoi obiettivi, valori e di ciò che ti piace, potrai sfruttarla ogni 3-6-12 mesi per ricostruire la tua routine partendo dalla situazione in cui ti trovi. Anche solo utilizzandola due volte nell’arco di un anno ti accorgerai che le routine sostenibili che andrai a individuare, potranno essere molto diverse.

Per chi è pensato

Per qualunque persona che voglia costruire una routine flessibile, sostenibile, in ascolto della propria ciclicità e che consenta di sentirsi bene nel corpo e nella mente. Se hai provato diversi programmi, ma ogni volta sentivi che nonostante fossero efficaci non si sposavano con la tua routine e i tuoi impegni, questa guida può aiutarti.

Attenzione

Nella guida non sono presenti video di allenamento o tabelle di allenamento. Ma indicazioni per costruire la propria routine e scoprire cosa davvero può aiutarti a fare quel “click mentale” e portare il movimento del corpo nella nostra vita.

1 recensione per Impara come muoverti in modo consapevole

Valutato 5 su 5

Valentina Cattaneo – 17 Novembre 2023

Seguo Bea da un po’ di tempo e di lei mi ha colpita molto la sua visione unica di corpo e mente. Questo e-book ti aiuta a programmare una routine di movimento che tenga conto non solo dei risultati fisici, ma anche e soprattutto dello stare bene a 360°, corpo e mente.
Ti insegna a programmare la routine in base alla ciclicità, dona spunti di riflessione per aiutare a sciogliere i nodi che ti bloccano dall’iniziare a muoverti o che non ti fanno rimanere costante.
Iniziare a vedere il movimento come un piacere e una necessità e non un dovere.

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