Yoga al femminile •
Consapevolezza •
Spiritualità •
Movimento •
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Informazioni aggiuntive
10 Minuti di consapevolezza al giorno per te stessa è un percorso pensato per aumentare il tuo benessere, trovare la calma e sentire la tua energia, in soli 10 minuti al giorno. In questo videocorso troverai 10 lezioni, da poter introdurre nella tua quotidianità seguendo i consigli che ti fornirò o ascoltando quotidianamente ciò di cui hai bisogno.
Quanto dura il percorso
Dicono che per consolidare una buona abitudine servano 21 giorni. Io ti invito a ripetere queste attività per almeno 10 giorni di seguito, una al giorno. Potrai poi portare queste pratiche sempre con te, una volta acquistato il videocorso 10 Minuti di consapevolezza al giorno per te stessa è tuo per sempre.
Per chi è pensato
Per tutte le donne che desiderano prendersi cura di sé, ma faticano a trovare il tempo. Per chi vuole sperimentare benessere a 360°, partendo dal poco tempo a disposizione.
Le lezioni presenti all’interno
- Connettiti al tuo respiro
- Muovi la tua energia
- Attivazione muscolare
- Gentle flow yoga al risveglio
- Yoga al femminile
- Meditazione per creare spazio
- Journaling
- Stretching per alleviare le tensioni fisiche
- Diventa consapevole del tuo potenziale
- Yoga flow
Cosa mi serve
- Tappetino
- Blocchetto yoga
- Elastici tubolari
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