Il nostro progetto di organizzare dei weekend di yoga e ayurveda immersi nella natura, è nato dal desiderio di permettere alle persone di staccare dalla routine e di concedersi due giorni per nutrire il proprio corpo e l’anima. 

Non ha importanza da dove veniate, che cosa facciate nella vita o quanta esperienza abbiate nello yoga e nell’ayurveda, l’unica nostra premura è che, anche se solo per due giorni, possiate dare a voi stessi del tempo per stare bene. Ci immaginiamo quanti di voi siano stressati e al contempo ci domandiamo quanti siano a conoscenza delle disastrose ripercussioni che lo stress ha su di noi. La più grande di queste si chiama cortisolo e può essere un vero e proprio veleno, sia per il corpo fisico che per l’anima. Concedetevi due giorni di sua assenza. Concedetevi del tempo per amarvi ed essere amati. Concedetevi del silenzio per ascoltarvi ed essere ascoltati. Concedete alla natura e a noi di prendersi cura di voi. È a questo a cui aspiriamo e per cui ci adoperiamo. Il nostro progetto nasce con l’intento di vivere momenti di condivisione, di introspezione, di spalle leggere, di sorrisi, di mani protese, di meravigliosa madre terra e di amore.

Quando:

  • 21 – 23 Giugno 2019

Dove:

Numero di posti disponibili:

  • 10 + 4 

La fattoria dell’autosufficienza

La fattoria dell’autosufficienza è un centro di ecologia applicata situato nell’Appenino Romagnolo, un luogo dove la natura è incontaminata con panorami mozzafiato. È completamente immersa nel verde, qui ci si può riposare, trovare pace e respirare a pieni polmoni. La struttura è realizzata con materiali naturali e l’arredamento ecologico, il che la rende una struttura calda e accogliente.

Yoga e Ayurveda

Siamo Beatrice, insegnante di Vinyasa yoga e Ilaria, terapista Ayurvedica. Un anno fa parlando, abbiamo iniziato a pensare a questo progetto. Dei mini-retreat che dessero alle persone la possibilità di prendersi cura del proprio corpo, mente e anima, trovandosi in ambienti immersi nella natura. Ci è capitato di incontrare persone che non avevano mai praticato yoga, ne ricevuto un trattamento ayurvedico e hanno deciso di partecipare ad uno dei nostri weekend proprio per conoscere queste due filosofie e avvicinarcisi in modo cauto e delicato. All’interno del weekend, andremo a svolgere due pratiche di Vinyasa yoga base, adatto a principianti e non, a praticare pranayama e meditazione e ognuno dei partecipanti riceverà un trattamento ayurvedico sulla base delle proprie esigenze. 

Cosa è l’ayurveda?

L’ayurveda, che significa “scienza della vita”, è un sistema di medicina naturale che ha i suoi fondamenti nelle scritture sacre dell’induismo, i Veda. Essa ci insegna che l’uomo è un microcosmo, un universo in se stesso ed è figlio delle forze cosmiche dell’ambiente esterno, il macrocosmo. L’ayurveda considera l’uomo nella sua totalità, per questo motivo la malattia e la salute sono processi in cui partecipano il corpo, la mente e lo spirito in modo intrinseco. Per ripristinare l’equilibrio in caso di malattia o infiammazioni, vi sono tecniche di purificazione, alimentazione equilibrata, meditazione e terapie come i massaggi. Il massaggio ayurvedico nasce in India circa 5000 anni fa, come tecnica olistica per ristabilire l’equilibrio tra psiche e materia corporea. Esso consiste in un trattamento mediamente dolce, che favorisce la circolazione sanguigna dei fluidi vitali. Il massaggio ayurvedico stimola l’energia a livello fisico, ma anche psichico ed emotivo, allontanando i sintomi dello stress e dell’ansia. Favorisce la vitalità, utile a contrastare disturbi come insonnia, tensioni muscolari, dolori articolari, mal di testa e a ripristinare l’equilibrio tra i centri energetici: i chakra. 

Come si svolgerà il weekend?

Venerdì 21 Giugno

  • 15:00 arrivo e accoglienza, possibilità di arrivare per le 19 se si lavora
  • 19:00 Incontro conoscitivo gruppo 
  • 20:00 Cena a buffet cucinata dall’Agriturismo dell’Autosufficienza 

Sabato 22 Giugno 

  • 7:30 – 9:00 pratica vinyasa yoga
  • 9:30 colazione 
  • 13:00 pranzo 
  • 17:45-18:45 pratica vinyasa yoga soft (opzionale)
  • 18:45 – 19:45  pranayama, meditazione e mantra
  • 20:15 cena

Domenica 23 Giugno 

  • 8:00 – 9:00 colazione 
  • 12:00 -13:15 pratica yoga
  • 13:30 pranzo 
  • 15:30 saluti e partenza 

I trattamenti ayurvedici verranno effettuati negli orari liberi delle giornate. La durata di ogni trattamento è di circa un’ora. La tipologia di massaggio verrà concordata con Ilaria, a seconda di ciò su cui vorrebbe lavorare la persona. 

Cosa include il pacchetto del weekend? 

  • 2 giorni a pensione completa (dal venerdì sera al pranzo della domenica);
  • Sistemazione in camera tripla o da cinque, con bagno privato. Possibilità di camera doppia con supplemento; 
  • 3 pratiche di vinyasa yoga per principianti;
  • 1 pratica di pranayama, meditazione e mantra;
  • 1 trattamento ayurvedico.

Potete dare un’occhiata alle camere sul sito della fattoria dell’autosufficienza (clicca qui).

La camere disponibili sono le seguenti:

  • Camera sull’albero (3 posti);
  • Camera Monte Comero (3 posti);
  • Monolocale luna (3 posti);
  • Monolocale bosco (5 posti);
  • Camera Paganico (2 posti);
  • Camera Paganico (2 posti);

Cosa non è incluso?

Non sono inclusi gli spostamenti per raggiungere la location. Tuttavia daremo la possibilità alle persone che parteciperanno di mettersi in contatto per poter condividere il viaggio e le spese, qualora fosse richiesto. 

È necessario che ognuno porti con sé il suo tappetino per la pratica. Qualora qualcuno non lo avesse è possibile richiederlo al momento della prenotazione.

Ecco una gallery della location che ci accoglierà 

Compila il format qui sotto per ricevere informazioni, costi e per prenotare il tuo posto. 

Early bird fino al 20 Maggio 2019.

Un abbraccio grande

Beatrice e Ilaria

LOVE ALL SERVE ALL

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