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iniziare a praticare yoga

come iniziare a praticare yoga

“Come posso iniziare a fare yoga?” Questa è una domanda che nelle ultime settimane mi è stata rivolta tantissime volte. Ho ricevuto diverse mail in cui mi chiedevate come si può iniziare a praticare yoga da zero. Quindi ecco che nasce questo articolo all’interno del quale proverò ad approfondire questo tema che mi sta molto a cuore.

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Valà banco e cucina

Gourmet Workout: corsa e pausa pranzo da Valà banco e cucina

Valà banco e cucina: eccoci qui, al secondo appuntamento del progetto Gourmet Workout. Io e Fede (federestaurantsuggester), abbiamo deciso di creare una guida pratica che abbini allenamenti mirati alle diverse parti della giornata con colazione, pranzo, merenda e cena in alcuni locali di Milano.

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Decathlon per lo yoga

La linea di Decathlon per lo yoga

Qualche settimana fa ho partecipato ad un evento di yoga presso la bellissima e luminosissima location di City Zen. In pieno centro a Milano, Decathlon, ha dato l’occasione a me e ad altri influencer e blogger del mondo sportivo di provare la nuova linea di abbigliamento Decathlon per lo yoga, pensata apposta per chi pratica yoga.

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eliminare la cellulite

Eliminare la cellulite con l’allenamento, si può?

La prova costume alle porte e come ogni anno una delle domande che più mi ponete ha come oggetto la cellulite. Le domande sono tantissime e molto varie, quasi sempre il focus è “come eliminare la cellulite?”

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viaggio in India

Viaggio in India: yoga e ayurveda

Vorrei raccontarvi di come nei mesi precedenti alla mia partenza ho organizzato questo viaggio in India nei minimi dettagli, ma le cose non sono andate proprio così.

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yoga e corsa a New York

Yoga e corsa a New York

L’anno scorso ho deciso di fare un’esperienza da sola in America. 40 giorni oltre oceano per coltivare il mio percorso nello yoga e correre in giro per la città. In questo articolo scoprirete dove praticare yoga e corsa a New York.

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integratori per sportivi

Integratori per sportivi: moda o necessità?

Il mercato degli integratori per sportivi è in continuo sviluppo. Quando si parla di sport è necessario aprire questa parentesi e provare ad approfondire il tema dell’integrazione. Le strategie pubblicitarie vogliono farci crede che l’integrazione sia necessaria per ottenere risultati prestativi e/o estetici. Ma è davvero necessaria o solo una delle scelte che si possono fare?

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viaggio a bali

il mio viaggio a Bali tra yoga e healthy food

Finalmente trovo un po’ di tempo per raccontarvi del mio viaggio a Bali. Sono passati 9 mesi, ma come si dice meglio tardi che mai. In tanti di voi, nell’ultimo periodo, mi hanno chiesto dove andare, con cosa viaggiare, dove praticare yoga e dove trovare cibo sano, quindi eccoci qui. Mettetevi comodi e mentre leggete questo articolo, iniziate a sbirciare su Skyscanner le tariffe per il vostro viaggio.

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allenamento glutei

Challenge di maggio: allenamento glutei

Maggio sta scivolando via veloce e con l’allungarsi delle giornate cresce anche la voglia di allenarsi. La prova costume è alle porte ed è bene non farsi cogliere impreparati.

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i carboidrati

I carboidrati: nemici o amici del dimagrimento?

Spesso quando le persone vogliono dimagrire decidono di eliminare i carboidrati dalla propria alimentazione. Si pensa sempre che gli zuccheri siano la maggior causa di sovrappeso e aumento della massa grassa. Ma è davvero così? Quale funzione hanno gli zuccheri nel nostro organismo? Facciamo un po’ di chiarezza..
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