Articoli

10 libri mindful, per sportivi e non, da mettere sotto l’albero di Natale

Manca meno di una settimana a Natale ed è partita la corsa agli ultimi regali. Spesso è difficile trovare il dono ideale, complice la paura di non azzeccare i gusti del ricevente. La mia scelta ricade quasi sempre sui libri. Penso che siano tutt’altro che doni banali, se scelti con cura, e ad hoc per il ricevente.

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glute building: bodyweight workout

 

Il gluteo è il muscolo più forte del corpo umano, dopo il massetere, ed è formato da 3 muscoli: grande, medio e piccolo gluteo. La funzione principale del gluteo è quella di estendere l’anca.

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Squat. Tre livelli per imparare a eseguirlo in modo sicuro e corretto

Lo squat è uno degli esercizi più completi e famosi nel mondo del fitness. Tutti sanno cos’è e la maggior parte delle persone lo inserisce all’interno dei propri allenamenti.

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Africa Athletics: lo sport come possibilità

Africa Athletics è nata così per caso, come accade spesso, una semplice idea si trasforma in un grande progetto. Due ragazzi poco più che ventenni con una passione in comune: l’atletica leggera.

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Ultratrail, il rapporto con la natura attraverso lo sport.

Riccardo De Gaetano. Una chiacchierata per spiegare cosa è il trail attraverso l’esperienza di chi ormai da anni partecipa alle corse nazionali e internazionali.

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Trail Running: correre nella natura

Vi siete mai chiesti quanto a lungo si possa correre senza fermarsi? Il trail e l’ultratrail rispondono a questa domanda.

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