Tag Archivio per: trailrunning

10 libri mindful, per sportivi e non, da mettere sotto l’albero di Natale

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Manca meno di una settimana a Natale ed è partita la corsa agli ultimi regali. Spesso è difficile trovare…

Yoga for runners: dynamic warm up

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Il riscaldamento è una parte integrante dell'allenamento. È importante preparare il corpo all'allenamento…

Squat. Tre livelli per imparare a eseguirlo in modo sicuro e corretto

Lo squat è uno degli esercizi più completi e famosi nel mondo del fitness. Tutti sanno cos'è e…