Tag Archivio per: sport

Burpees: come farli, dalle basi all’esercizio completo

Il burpee è un esercizio che si esegue a corpo libero. Per poter compiere l'esercizio completo…

Scarpe per correre: scegli il modello giusto.

,
Le scarpe da corsa sono l’unico indumento tecnico davvero necessario per chi vuole iniziare a correre.…

Core training: livello base, medio e avanzato

,
core è il nucleo centrale del nostro corpo. E’ fondamentale allenarlo in modo costante e graduale…

Iniziare a correre: i primi passi per chi parte da zero

Spesso le persone mi chiedono come si fa a iniziare a correre. Con l’arrivo della bella stagione, piano…

Come dimagrire mangiando sano

,
Dimagrire non è qualcosa che decidi di fare oggi e domani vedi i risultati. Il dimagrimento è un percorso…

Capacità propriocettiva: allenamento per runners

,
La capacità propriocettiva ci permette di percepire il nostro corpo in rapporto con il mondo esterno.…

Londra: 5 posti dove mangiare sano e bene

Capire dove mangiare bene quando si viaggia è sempre difficile. Ultimamente leggo spesso di persone…

Total Body Balancing: allenamento per l’equilibrio dinamico

,
L'equilibrio è una capacità coordinativa speciale che si apprende da bambini. Per essa si intende…

Yoga dinamico, routine per runners

,
In questa sequenza di yoga dinamico vi propongo dei semplici esercizi che potrete eseguire in qualunque…

Riscaldamento funzionale per runners

Il riscaldamento è una parte dell’allenamento. Non importa, che sia estate o pieno inverno, il…