Tag Archivio per: sport

mobilità articolare e core stability per chi corre

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In Italia il numero di runners amatoriali e professionisti è in continuo aumento. Nel 2016 i dati parlavano…

quale è la postura corretta per la corsa?

Una domanda che mi viene fatta spesso è quale sia la postura corretta per la corsa. Tantissime persone…

quando l’allenamento non basta per ottenere risultati estetici

Nel mio percorso lavorativo da personal trainer ho incontrato tante persone sfiduciate dai sacrifici…

reggiseno sportivo: perché è fondamentale indossarlo quando ci si allena

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Il reggiseno sportivo è un capo d’abbigliamento che viene spesso sottovalutato, soprattutto da chi…

allenamento per chi non ha tempo in 20 minuti

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Viviamo in un periodo in cui molto spesso ciò che riesce più difficile è trovare del tempo per se…

10 benefici dello yoga su corpo e mente

In Italia gli ultimi dati riportano che sono circa 1 milione e mezzo le persone che praticano yoga. Questo…

Integratori per sportivi: moda o necessità?

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Il mercato degli integratori per sportivi è in continuo sviluppo. Quando si parla di sport è necessario…

Allenarsi e ottenere risultati senza paleastra si può. Scopri come.

Spesso mi è capitato sentire questa frase: "Le palestre non piacciono quindi non ho alternative se non…

New York è sempre una buona idea

In molti mi avete chiesto come mai, ho sentito l’esigenza e il desiderio di partire per questi 37 giorni…