Tag Archivio per: runningcoach

gambe pesanti: stretching per allungare i muscoli

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La sensazione di avere le gambe pesanti, è qualcosa di più comune di quanto si pensi. Si può percepire…

stretching dopo il lavoro: quali esercizi fare per alleviare la tensione

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Qualunque sia l'ambito in cui lavoriamo, fare stretching dopo il lavoro è un vero toccasana. Introdurre…
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EPISODIO 46: come essere la propria priorità almeno 10 minuti al giorno

Dedicarsi tempo e spazio è importantissimo. Come farlo quando non riusciamo a trovare il tempo? Rispondo…
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EPISODIO 45: crescita personale e spirituale: 4 strumenti chiave per intraprendere il tuo percorso

Come si inizia un percorso di crescita personale? Quale percorso scegliere? In questo episodio ti…
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EPISODIO 44: puoi scegliere di portare la pace dentro e agire consapevolmente

Questo episodio nasce da una profonda riflessione su ciò che sta accadendo nel mondo, in questi…
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EPISODIO 43: Cosa è il successo? Come riscrivere il significato di vivere una vita di successo

"Cosa è il successo?" Questa è una delle domande più importanti da porsi, nel proprio cammino…
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EPISODIO 42: SOCIAL NETWORK – LA RESPONSABILITA’ DI UTILIZZARLI IN MODO CONSAPEVOLE

I social sono un potentissimo mezzo di comunicazione. Quanto spesso però li utilizziamo con il pilota…
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EPISODIO 40: Come coltivare la relazione con sé stessi: 5 strumenti preziosi

Che relazione hai con te stesso? Hai mai ritenuto importante coltivare questa relazione? Nutrire la relazione…
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EPISODIO 39: Cosa posso fare io per stare bene qui e ora?

"Come stare bene qui ed ora?", nonostante tutto ciò che accade sia difficile e faticoso? Ti racconto…
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EPISODIO 38: Raggiungere i propri obiettivi integrando abitudini di benessere qui e ora

Quali sono i tuoi obiettivi? A gennaio si parla sempre di buoni propositi. Buoni propositi nei quali,…