riscaldamento Archivi - Beatrice Mazza

Spesso mi è capitato sentire questa frase: "Le palestre non piacciono quindi non ho alternative se non…

Il burpee è un esercizio che si esegue a corpo libero. Per poter compiere l'esercizio completo…

core è il nucleo centrale del nostro corpo. E’ fondamentale allenarlo in modo costante e graduale…

La capacità propriocettiva ci permette di percepire il nostro corpo in rapporto con il mondo esterno.…

L'equilibrio è una capacità coordinativa speciale che si apprende da bambini. Per essa si intende…

In questa sequenza di yoga dinamico vi propongo dei semplici esercizi che potrete eseguire in qualunque…

Il riscaldamento è una parte dell’allenamento. Non importa, che sia estate o pieno inverno, il…