Tag Archivio per: personal trainer milano

gambe pesanti: stretching per allungare i muscoli
Allenamento consapevole, MindfultrainingLa sensazione di avere le gambe pesanti, è qualcosa di più comune di quanto si pensi. Si può percepire…

stretching dopo il lavoro: quali esercizi fare per alleviare la tensione
Allenamento consapevole, MindfultrainingQualunque sia l'ambito in cui lavoriamo, fare stretching dopo il lavoro è un vero toccasana. Introdurre…

EPISODIO 46: come essere la propria priorità almeno 10 minuti al giorno
PodcastDedicarsi tempo e spazio è importantissimo. Come farlo quando non riusciamo a trovare il tempo?
Rispondo…

EPISODIO 45: crescita personale e spirituale: 4 strumenti chiave per intraprendere il tuo percorso
PodcastCome si inizia un percorso di crescita personale? Quale percorso scegliere?
In questo episodio ti…

EPISODIO 44: puoi scegliere di portare la pace dentro e agire consapevolmente
Podcast
Questo episodio nasce da una profonda riflessione su ciò che sta accadendo nel mondo, in questi…

EPISODIO 43: Cosa è il successo? Come riscrivere il significato di vivere una vita di successo
Podcast
"Cosa è il successo?" Questa è una delle domande più importanti da porsi, nel proprio cammino…

EPISODIO 42: SOCIAL NETWORK – LA RESPONSABILITA’ DI UTILIZZARLI IN MODO CONSAPEVOLE
Podcast
I social sono un potentissimo mezzo di comunicazione.
Quanto spesso però li utilizziamo con il pilota…

EPISODIO 41: COME LASCIAR ANDARE IL BISOGNO DI CONTROLLARE TUTTO – LA DIFFERENZA TRA EGO E SE’
PodcastIl bisogno di controllare tutto, il desiderio di ipercontrollo e agire in questa direzione porta davvero…

EPISODIO 40: Come coltivare la relazione con sé stessi: 5 strumenti preziosi
PodcastChe relazione hai con te stesso? Hai mai ritenuto importante coltivare questa relazione? Nutrire la relazione…

EPISODIO 39: Cosa posso fare io per stare bene qui e ora?
Podcast"Come stare bene qui ed ora?", nonostante tutto ciò che accade sia difficile e faticoso? Ti racconto…