Tag Archivio per: mindfuleating

Dicembre consapevole: tra movimento e alimentazione

Dicembre è uno dei periodi più magici dell’anno. Nonostante da adulti non crediamo più a Babbo Natale,…

i benefici dell’attività fisica sul cervello

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Molte volte ciò che ci porta a iniziare a fare attività fisica è la volontà e il desiderio di cambiare…

mindfuleating: scegliere l’alimentazione consapevole

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Mindfulness: la capacità di vivere consapevolmente, qui e ora, senza giudicare. Se mi seguite da…

10 libri mindful, per sportivi e non, da mettere sotto l’albero di Natale

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Manca meno di una settimana a Natale ed è partita la corsa agli ultimi regali. Spesso è difficile trovare…