Tag Archivio per: italianfitness

regali di Natale per chi pratica yoga o vuole iniziare
Yoga
Natale è un momento in cui si condivide l’amore, ci si abbraccia e si festeggia. E come…

come allenarsi senza andare in palestra e ottenere risultati estetici
Allenamento consapevoleQuesto articolo nasce dalle molte mail che ho ricevuto da persone convinte che sia necessario andare…

quando l’allenamento non basta per ottenere risultati estetici
Allenamento consapevoleNel mio percorso lavorativo da personal trainer ho incontrato tante persone sfiduciate dai sacrifici…

i benefici dell’attività fisica sul cervello
Allenamento consapevole, Corsa, Crescita personaleMolte volte ciò che ci porta a iniziare a fare attività fisica è la volontà e il desiderio di cambiare…

reggiseno sportivo: perché è fondamentale indossarlo quando ci si allena
Allenamento consapevole, Corsa, YogaIl reggiseno sportivo è un capo d’abbigliamento che viene spesso sottovalutato, soprattutto da chi…

mindfuleating: scegliere l’alimentazione consapevole
Allenamento consapevole, Crescita personale, RecipesMindfulness: la capacità di vivere consapevolmente, qui e ora, senza giudicare.
Se mi seguite da…

10 libri mindful, per sportivi e non, da mettere sotto l’albero di Natale
Crescita personale, YogaManca meno di una settimana a Natale ed è partita la corsa agli ultimi regali. Spesso è difficile trovare…

New York è sempre una buona idea
Crescita personaleIn molti mi avete chiesto come mai, ho sentito l’esigenza e il desiderio di partire per questi 37 giorni…

“Mi alleno e mangio bene, ma non dimagrisco”: i 10 ostacoli più comuni al dimagrimento
Allenamento consapevole, CorsaNell’ultimo periodo, mi è capitato spesso di ricevere questa domanda. “Come mai non riesco a dimagrire,…

glute building: bodyweight workout
Allenamento consapevole, Corsa, Mindfultraining
Il gluteo è il muscolo più forte del corpo umano, dopo il massetere, ed è formato da…