Tag Archivio per: healthylife

stretching-gravidanza

stretching in gravidanza: consapevolezza del pavimento pelvico e respirazione

Praticare lo stretching in gravidanza, con costanza, permette di prendersi cura del corpo che cambia.…
yoga-gravidanza-risveglio

yoga in gravidanza: sequenza al risveglio

Molto spesso in gravidanza, il risveglio rappresenta un momento, controverso. Anche a seconda del trimestre…
allenamento-gravidanza-indicazioni-linee-guida

Allenamento in gravidanza: 5 consigli delle linee guida da seguire

Allenamento in gravidanza. "Posso allenarmi?" "Cosa posso fare?" "Quali indicazioni seguire?". Quando…

gambe pesanti: stretching per allungare i muscoli

,
La sensazione di avere le gambe pesanti, è qualcosa di più comune di quanto si pensi. Si può percepire…

stretching dopo il lavoro: quali esercizi fare per alleviare la tensione

,
Qualunque sia l'ambito in cui lavoriamo, fare stretching dopo il lavoro è un vero toccasana. Introdurre…

Allenamento post parto: come ricominciare in modo consapevole

,
L’allenamento post parto rappresenta da sempre un tema molto prezioso per le neo-mamme. Il post parto…

Chakra cosa sono, come funzionano e come prendercene cura

,
I chakra sono una componente fondamentale dell'energia fisica di ogni persona. Il loro corretto funzionamento…

Yoga: un percorso dedicato alla scoperta del sè

,
"Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda" (B.K.S…

Bodymindfultraining: l’allenamento consapevole

,
Oggi vi parlo di Mindfultraining: Nei miei anni da trainer mi sono resa conto di quanto l'allenamento…

Come iniziare a praticare yoga

"Come posso iniziare a fare yoga?" Questa è una domanda che nelle ultime settimane mi è stata rivolta…