Tag Archivio per: #fitnessinfluencer

Trasformare l'allenamento

EPISODIO 29: Il giudizio è uno specchio: cosa ci insegna la paura del giudizio altrui

Il giudizio è sempre uno specchio. La paura di essere giudicati dagli altri e giudicare gli altri sono…
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EPISODIO 28: Abbracciare la paura invece che combatterla

Ci è sempre stato insegnato a rifiutare la paura. A combatterla e rinnegarla. In realtà le paure ci…
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EPISODIO 27: L’energia femminile: come e in che modo le donne sono cicliche

In questo episodio vi racconto cosa mi ha spinto a decidere di accompagnare le donne a portare luce,…
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EPISODIO 26: Accogliere le emozioni e far fiorire la gratitudine

Per scrivere questo episodio sono partita da un messaggio che ho ricevuto da parte di un ragazzo, Matteo.…
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EPISODIO 25: Consapevolezza corporea, perché praticarla aiuta a stare bene

La consapevolezza corporea permette di ascoltare il proprio corpo ed entrare in profonda connessione…
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EPISODIO 24: “Se sei sereno farai le cose meglio”: è un pensiero limitante

"Se sei sereno riuscirai a fare meglio questo, quello e quell'altro ancora". Quante volte vi sono state…
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EPISODIO 23: Perché tutto e subito non funziona

“Se non vedo subito i risultati mollo”. Durante i miei anni come trainer controcorrente e insegnante…
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EPISODIO 22: Le aspettative limitano il valore dell’esperienza: come trasformarle

Le aspettative sono una gabbia. Ho scelto di parlare di questo argomento perché sono strettamente legate…
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EPISODIO 21: Andare oltre il senso di colpa

Credo fortemente che il senso di colpa sia uno dei principali nemici del benessere psicofisico di una…
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EPISODIO 20: Ripartire dal proprio respiro: imparare a respirare per ascoltarci

Oggi ho deciso di condividere con te l’importanza del respiro. Quante volte ti è capitato di sentirti…