Tag Archivio per: fitfood

quando l’allenamento non basta per ottenere risultati estetici
Allenamento consapevoleNel mio percorso lavorativo da personal trainer ho incontrato tante persone sfiduciate dai sacrifici…

allenamento per chi non ha tempo in 20 minuti
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10 benefici dello yoga su corpo e mente
Crescita personale, YogaIn Italia gli ultimi dati riportano che sono circa 1 milione e mezzo le persone che praticano yoga. Questo…

“Mi alleno e mangio bene, ma non dimagrisco”: i 10 ostacoli più comuni al dimagrimento
Allenamento consapevole, CorsaNell’ultimo periodo, mi è capitato spesso di ricevere questa domanda. “Come mai non riesco a dimagrire,…

glute building: bodyweight workout
Allenamento consapevole, Corsa, Mindfultraining
Il gluteo è il muscolo più forte del corpo umano, dopo il massetere, ed è formato da…