Tag Archivio per: correre

Dove correre a Milano: la mia top 6

Milano è una città che va di corsa, in tutti i sensi. Dalla mattina presto fino alla sera tardi, strade…

7 punti per correre più veloce e a lungo

Correre più veloce e a lungo: molto spesso mi è capitato di seguire dei runners, che si sono rivolti…

Allenarsi e ottenere risultati senza paleastra si può. Scopri come.

Spesso mi è capitato sentire questa frase: "Le palestre non piacciono quindi non ho alternative se non…

Squat. Tre livelli per imparare a eseguirlo in modo sicuro e corretto

Lo squat è uno degli esercizi più completi e famosi nel mondo del fitness. Tutti sanno cos'è e…

Burpees: come farli, dalle basi all’esercizio completo

Il burpee è un esercizio che si esegue a corpo libero. Per poter compiere l'esercizio completo…

Core training: livello base, medio e avanzato

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core è il nucleo centrale del nostro corpo. E’ fondamentale allenarlo in modo costante e graduale…

Come dimagrire mangiando sano

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Dimagrire non è qualcosa che decidi di fare oggi e domani vedi i risultati. Il dimagrimento è un percorso…

Capacità propriocettiva: allenamento per runners

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La capacità propriocettiva ci permette di percepire il nostro corpo in rapporto con il mondo esterno.…

Total Body Balancing: allenamento per l’equilibrio dinamico

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L'equilibrio è una capacità coordinativa speciale che si apprende da bambini. Per essa si intende…