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La respirazione è un processo spontaneo, cioè avviene senza che la nostra coscienza intervenga. Iniziamo…

Oggi insieme approfondiremo il tema della “propriocezione” e della mobilità articolare, che sono…

Lo yoga è una pratica che porta innumerevoli benefici sia a livello del corpo che della mente. Nonostante…

In Italia il numero di runners amatoriali e professionisti è in continuo aumento. Nel 2016 i dati parlavano…

Una domanda che mi viene fatta spesso è quale sia la postura corretta per la corsa. Tantissime persone…

Questo articolo nasce dalle molte mail che ho ricevuto da persone convinte che sia necessario andare…

Nel mio percorso lavorativo da personal trainer ho incontrato tante persone sfiduciate dai sacrifici…

Molte volte ciò che ci porta a iniziare a fare attività fisica è la volontà e il desiderio di cambiare…

Il reggiseno sportivo è un capo d’abbigliamento che viene spesso sottovalutato, soprattutto da chi…

Viviamo in un periodo in cui molto spesso ciò che riesce più difficile è trovare del tempo per se…