Tag Archivio per: atletica

Routine per migliorare elasticità e mobilità

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La forza di gravità agisce sul nostro corpo anche quando non ce ne accorgiamo. Le ore passate seduti…

Core Training: l’importanza di allenare il nucleo del corpo

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Core: dall’inglese nucleo o tronco; nell’ambito del training indica il nostro centro. Questo termine…

Lo stretching è una parte dell’allenamento

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Lo stretching è considerato da molti come una semplice modalità per distendere i muscoli e sentire…