asana Archivi - Beatrice Mazza

I chakra sono una componente fondamentale dell'energia fisica di ogni persona. Il loro corretto funzionamento…

"Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda" (B.K.S…

Oggi vi parlo di Mindfultraining: Nei miei anni da trainer mi sono resa conto di quanto l'allenamento…

"Come posso iniziare a fare yoga?" Questa è una domanda che nelle ultime settimane mi è stata rivolta…

Lo yoga non è un semplice allenamento muscolare, non si deve cadere nell'errore di confondere la pratica…

Sempre più atleti, a partire dai runners fino ai ciclisti e ai giocatori di calcio, si sono avvicinati…

Ho iniziato a praticare yoga tre anni fa. I continui sbalzi d’umore, l’irrequietezza latente, gli…

Meditare significa restare nel momento presente. Ma come iniziare a meditare? Può sembrare un’attività…

Il saluto al sole o Surya Namaskar dal sanscrito surya= sole e namskara saluto, è una sequenza di posizioni…

Spesso quando si parla di meditazione, le persone pensano che sia qualcosa di religioso o un’attività…