stili di yoga: quali sono e come scegliere il più adatto

Lo yoga è una pratica che aiuta a trovare un equilibrio tra corpo mente e spirito. Nonostante lo si associ sempre di più a qualcosa legato esclusivamente al fisico, in realtà questa disciplina lavora in modo profondo sul corpo sottile. È quindi bene, prima di addentrarsi nella pratica fisica, capire di cosa si tratta e scegliere il modo migliore per iniziare a praticare yoga (leggi qui). Tuttavia se avete deciso di avvicinarvi allo yoga vi sarete resi conto di quanti stili esistano, e può darsi che vi siate sentiti spaesati nel capire quale sia quello più adatto a voi.

 

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weekend di yoga e Ayurveda

Weekend di Yoga e Ayurveda a Pian della Castagna

Abbiamo deciso di portarvi con noi in un posto magico: Pian della Castagna. Dal 26 al 28 Aprile 2019 si terrà il nostro prossimo weekend di yoga e Ayurveda.

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10 benefici dello yoga su corpo e mente

In Italia gli ultimi dati riportano che sono circa 1 milione e mezzo le persone che praticano yoga. Questo dato da solo può farci capire quanto questa pratica antichissima si stia diffondendo sempre più rapidamente anche nel mondo occidentale. La domanda è: perché? Quali sono i benefici della pratica yoga?

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chakra cosa sono

Chakra cosa sono, come funzionano e come prendercene cura

I chakra sono una componente fondamentale dell’energia fisica di ogni persona. Il loro corretto funzionamento permette di sentirsi bene, di avere successo nelle relazioni interpersonali, ma soprattutto di trovare una pace interiore.

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yoga

Yoga: un percorso dedicato alla scoperta del sè

“Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda” (B.K.S IYENGER)

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iniziare a praticare yoga

come iniziare a praticare yoga

“Come posso iniziare a fare yoga?” Questa è una domanda che nelle ultime settimane mi è stata rivolta tantissime volte. Ho ricevuto diverse mail in cui mi chiedevate come si può iniziare a praticare yoga da zero. Quindi ecco che nasce questo articolo all’interno del quale proverò ad approfondire questo tema che mi sta molto a cuore.

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Decathlon per lo yoga

La linea di Decathlon per lo yoga

Qualche settimana fa ho partecipato ad un evento di yoga presso la bellissima e luminosissima location di City Zen. In pieno centro a Milano, Decathlon, ha dato l’occasione a me e ad altri influencer e blogger del mondo sportivo di provare la nuova linea di abbigliamento Decathlon per lo yoga, pensata apposta per chi pratica yoga.

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vacanza yoga

Vacanza yoga e Spa sul mare, Porto Rotondo, 7 – 10 Settembre 2018

Lo yoga è connessione, mente corpo e spirito si uniscono. Lo yoga aiuta anche a connettersi a ciò che ci circonda e soprattutto alla natura. Vivere in ambienti stressanti e caotici, ci allontana sempre di più da questa unione con il mondo naturale. La Sardegna è una delle terre dove è più facile ristabilire questo contatto ed è quindi ideale per una vacanza Yoga e Spa.

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viaggio in India

Viaggio in India: yoga e ayurveda

Vorrei raccontarvi di come nei mesi precedenti alla mia partenza ho organizzato questo viaggio in India nei minimi dettagli, ma le cose non sono andate proprio così.

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yoga e corsa a New York

Yoga e corsa a New York

L’anno scorso ho deciso di fare un’esperienza da sola in America. 40 giorni oltre oceano per coltivare il mio percorso nello yoga e correre in giro per la città. In questo articolo scoprirete dove praticare yoga e corsa a New York.

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