Yoga

,

weekend di yoga e ayurveda alla fattoria dell'autosufficienza, 21-23 Giugno

Il nostro progetto di organizzare dei weekend di yoga e ayurveda immersi nella natura, è nato dal desiderio di permettere alle persone di staccare dalla routine e di concedersi due giorni per nutrire il proprio corpo e l’anima.  Non…
,

reggiseno sportivo: perché è fondamentale indossarlo quando ci si allena

Il reggiseno sportivo è un capo d’abbigliamento che viene spesso sottovalutato, soprattutto da chi si approccia per la prima volta all’attività fisica.     Andreste mai a fare arrampicata senza le scarpette adatte?…
,

allenamento per chi non ha tempo in 20 minuti

Viviamo in un periodo in cui molto spesso ciò che riesce più difficile è trovare del tempo per se stessi. Tempo per fare la spesa, per cucinare una cena sana, per allenarsi e prendersi cura di sé. Nei miei anni da personal trainer e esperta…

10 benefici dello yoga su corpo e mente

In Italia gli ultimi dati riportano che sono circa 1 milione e mezzo le persone che praticano yoga. Questo dato da solo può farci capire quanto questa pratica antichissima si stia diffondendo sempre più rapidamente anche nel mondo occidentale.…

Chakra cosa sono, come funzionano e come prendercene cura

I chakra sono una componente fondamentale dell'energia fisica di ogni persona. Il loro corretto funzionamento permette di sentirsi bene, di avere successo nelle relazioni interpersonali, ma soprattutto di trovare una pace interiore. Sia…

Yoga: un percorso dedicato alla scoperta del sè

"Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda" (B.K.S IYENGER) Perché abbracciare la pratica dello yoga Lo yoga non è qualcosa che riguarda solo il corpo, anzi. La pratica dello…
,

Come iniziare a praticare yoga

"Come posso iniziare a fare yoga?" Questa è una domanda che nelle ultime settimane mi è stata rivolta tantissime volte. Ho ricevuto diverse mail in cui mi chiedevate come si può iniziare a praticare yoga da zero. Quindi ecco che nasce questo…
,

La linea di Decathlon per lo yoga

Qualche settimana fa ho partecipato ad un evento di yoga presso la bellissima e luminosissima location di City Zen. In pieno centro a Milano, Decathlon, ha dato l'occasione a me e ad altri influencer e blogger del mondo sportivo di provare la…
,

Viaggio in India: yoga e ayurveda

Vorrei raccontarvi di come nei mesi precedenti alla mia partenza ho organizzato questo viaggio in India nei minimi dettagli, ma le cose non sono andate proprio così. Il perché del mio viaggio in India A Gennaio 2018, ho sentito parlare…
, ,

Yoga e corsa a New York

L’anno scorso ho deciso di fare un’esperienza da sola in America. 40 giorni oltre oceano per coltivare il mio percorso nello yoga e correre in giro per la città. In questo articolo scoprirete dove praticare yoga e corsa a New York. È…