Yoga al femminile

Saluto al sole: una sequenza di Asana per iniziare al meglio la giornata

Il saluto al sole o Surya Namaskar dal sanscrito surya= sole e namskara saluto, è una sequenza di posizioni…

Meditazione: imparare a restare nel momento presente

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Spesso quando si parla di meditazione, le persone pensano che sia qualcosa di religioso o un’attività…