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Sos iniziare a correre

Correre è una delle attività più belle, ma capita spesso di far fatica a compiere il primo passo. Ecco qui delle tips per affrontare il tuo primo chilometro di corsa, senza farlo diventare un incubo. Avevo appena finito di tenere la…

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Lo stretching è considerato da molti come una semplice modalità per distendere i muscoli e sentire sollievo. A volte si ignora però quando, in che modo e per quale fine è bene eseguire questi esercizi di allungamento muscolare. Tutti…