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mobilità articolare e core stability per chi corre

In Italia il numero di runners amatoriali e professionisti è in continuo aumento. Nel 2016 i dati parlavano di circa 6 milioni di corridori. Per il 77% di questi, la corsa rappresenta l’attività sportiva principale. Ci sono sempre più persone curiose che si avvicinano a questa attività, contagiate dall’entusiasmo degli amici e con il desiderio […]

quale è la postura corretta per la corsa?

Una domanda che mi viene fatta spesso è quale sia la postura corretta per la corsa. Tantissime persone si avvicinano al mondo del running, ma si ritrovano presto a chiedersi “sto correndo nel modo giusto?”. Per comprendere a fondo la risposta riguardo quale sia la tecnica corretta di corsa, è necessario prima fare una valutazione […]