Yoga, cosa si nasconde dietro questa parola

Ho iniziato a praticare yoga tre anni fa. I continui sbalzi d’umore, l’irrequietezza latente, gli squilibri muscolari, i dolori ai tendini e la ricerca di qualcosa in cui credere mi hanno portata a varcare la soglia di una scuola di yoga.

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Saluto al sole: una sequenza di Asana per iniziare al meglio la giornata

Il saluto al sole o Surya Namaskar dal sanscrito surya= sole e namskara saluto, è una sequenza di posizioni che vengono eseguite armoniosamente una dopo l’altra in un solo esercizio.

 

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Meditazione: imparare a restare nel momento presente

Spesso quando si parla di meditazione, le persone pensano che sia qualcosa di religioso o un’attività riservata a una determinata cerchia di persone. La meditazione è accessibile a tutti. Continua a leggere

Yoga and Running

Ci hanno sempre detto che la corsa è una attività completa. Se invece lo yoga potesse essere la parte complementare del running?

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